serki wiejskie

Bunia77 jeszcze na jutro mam dwa serki wiejskie lekkie i juz bede kupowala zwykle nabial mnie ratuje w sytuacjach kiedy nie mam czasu na gotowanie i nie bede miala jak tego zjesc tak bedzie jutro, wpadna do menu dwa serki wiejskie Bunia77zależy od dnia, nieraz mam problem ze zjedzeniem naraz takiej ilości a w niektóre dni, szczególnie na kolacja i [...]

Tak opisana dieta nie daje wglądu w rozkład makro. Natomiast rzuca się w oczy bardzo niska jakość produktów - bułki, batony, wędliny, serki wiejskie. Zdecydowanie za dużo nabiału. I zdecydowanie nie wygląda mi to na 2000 kcal. Trzeba po prostu przez jakiś czas liczyć skrupulatnie, bo na oko jak widać się nie da, trzymając stałe makro, czyli około [...]

[...] 160ww i 60b w to było samo carbo i whey Bo nie szlo nic wdusić A walczyć z dyskomfortem by nie zwrócić nie chcialem Jak temp znośne No to wygląda to mniej więcej tak 1. 3 serki wiejskie wysokobialkowe i do tego białe bułki plus banan lub gotowe kupne naleśniki, bo pod makro pasują 2. Tutaj zawsze kura i makaron, ani troche sie nie nudzi. [...]

[...] przerywać dłubania w nosi, albo panowie których ze 4 bym musiał poprosić żeby te 100kg podali %-) stąd rzadko robie :-P Iccana - nie ma czego, one tanie są ;-) wczoraj 500g serki wiejskie lekkie po 2,99zł w biedrze były, więc żaden dobrobyt i powód do zazdrości };-) Wrzucam też fotki dwóch moich pozostałych podopiecznych na MPJ bo relakz'a i [...]

właśnie stosowałem przez tydzień dietę B : 250 W : 230 T : 40 1 W:70 b:50 70G platki owsiane 2 serki wiejskie light i kawa 2 i 3 w:30 b:50 0,5 siatki kasza /ryż brązowy, 230 g kurczak /ryba , warzywa 4 w:30 b:50 0,5 siatki kasza /ryż brązowy , 3 serki wiejskie light 5 w:70 b:50 (min 3-4h przed snem) jogurt naturalny milko 500g , 2 serki wiejskie [...]

[...] w tym szpitalu (w zasadzie to klinika nie szpital, może dlatego?) Żarcie jest super. A jak jeszcze sąsiedzi mięcho oddadzą, to wgl bajka %-) Sam kupuję sobię w sklepie obok serki wiejskie, napoje, Sylwia dowozi batony białkowe, szynki i inne rzeczy z biedry, i jakoś żyję ;-) Z nudów też bardzo często ćwiczę poorzeczny brzucha i dna miednicy. I [...]

Bardzo mało urozmaicona, nie mam w ogóle ochoty kombinować, i robię oby szybciej. Przed i po treningu płatki z wpc, dalej raz kura z ryżem, raz skyry i wpc z ryżem, na ostatni baton białkowy, serki wiejskie. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-01-19 17:20:14

No właśnie wyszła mi dzisiaj taką głodówka... Od wczoraj coś zbierało mnie ciągle na rzyganie, dzisiaj nawet patrzeć na jedzenie nie mogłem. Dopiero po 19 zjadłem budyń z wpc, i teraz 2 serki wiejskie i batona białkowego. Już na prawdę nie wiem co się dzieje...

[...] lekkie zmiany: -ucinam 30g WW w DT (10g z pre i 20g z postworkout) -ostatni posiłek, w którym miałem 65g B 35g T zmieniam na 65g B 50g WW 10g T. A to tylko z tego względu, że aż mnie odrzuca jak mam zjeść posiłek BT. Nic mi nie wchodzi, ani jajka, ani łosoś, ani serki wiejskie czy mozarelle. Nie będę się męczył, i będę jadł wegle że smakiem.

Nie do końca, ale większość tak. Dam przykładowo w dt. 1. Pre kleik + izolat 2. Post płatki jaglane + płatki słodkie + owoce w żelu sfd + owoce + izolat 3. Ryż + kura 4. Omlet płatki jaglane + skyr bez laktozy + białko jaj + wpc 5. Jajecznica albo 2 serki wiejskie wysokobiałkowe + orzechy

[...] wrzucic filmikow pare jak tylko zdobede aparat.Pozdrawiam! patryk- Taak wiem, tzra wzrucic w siebie pare kg Daj mi znac jak tylko 100kg pojdzie na lawie hee! Zdr.! Ogolnie to zaraz lece spac, przed snem dzis prawie 2 serki wiejskie 10min potem HGH i mozna isc spac Takze Dobranoc Wszysktim. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-03 23:58:21

[...] 7 Dieta : 09:00 trzy placki owsiane z keczupem 12:00 10 orzechów ziemnych i serek wiejski 14:00 ryż ciemny z curry i chilli,cyc,warzywa 16:30 dwa gotowane jajka 19:00 dwa serki wiejskie Suple : 6x Clen Trening : odpoczynek, jeden dzień off 2 Luty 2008, Clen day 8 Dieta : 09:00 trzy placki owsiane z keczupem i dwa pomarańcza 11:00 serek [...]

Na te 3 kromeczki jakoś starczyło :-D Dobrze ze Sylwia dowiozła serki wiejskie, szynke, batony białkowe, bo bym już chyba do 90kg zleciał...

[...] Powiedzmy w tygodniu z 4 dni wyglądają podobnie, raz wleci jakiś omlet z płatków jaglanych, raz skyry z wpc z owocami i płatkami kukurydzianymi, na ostatni zamiast jajek to serki wiejskie. Do tego w dnt micha też inaczej wygląda z racji innego makro. A poza tym gdyby tak było, to wtedy chyba przy takim cheacie byłoby najgorzej, bo to już całkiem [...]

Sesja do reklamy młotków, robię konkurencję dla Wiktora %-) Masakra cały dzień przespany i przesiedziany na kiblu... A zjadłem tylko 2 serki wiejskie, apetyt padł totalnie :-(

Sesja do reklamy młotków, robię konkurencję dla Wiktora %-) Masakra cały dzień przespany i przesiedziany na kiblu... A zjadłem tylko 2 serki wiejskie, apetyt padł totalnie :-( Mikulewicz chyba też coś kręcił do młotów czy tam jakichś elektronarzędzi :-D

Sesja do reklamy młotków, robię konkurencję dla Wiktora %-) Masakra cały dzień przespany i przesiedziany na kiblu... A zjadłem tylko 2 serki wiejskie, apetyt padł totalnie :-( Mikulewicz chyba też coś kręcił do młotów czy tam jakichś elektronarzędzi :-D Kiedy nagrywamy reklame betoniarek? %-)

[...] itp) -jogurty owocowe również -gorące kubki , hot dogi uważamy że to syf musisz pomyśleć o pojemnikach z jedzeniem zeby brać , bądz kanapki razowego z szynką do tego serki wiejskie. I posilek 5:00 j.w. /// NIE KUMAM J/W CHYBA ŻE CHODZI O JAJÓWE TO OK II posilek 8:00 cos bialka zeby mialo, sadze ze jakies solidne kanapki, pieczywo typu [...]

A po treningu 2 serki wiejskie (30-40g bialka) styka ?Chodzi mi o to ze np. czasem jest taki dzien w tygodniu ze nie ma w lodowce nic wrtosciowego ,kaski tez braknie a serki wiejskie zawsze mam!

Wszystkie serki wiejskie są z solą? Dużo osób używa do pichcenia właśnie serki wiejskie, dla mnie się po prostu nie nadają, a jedyne ich zastosowanie to z warzywami, wtedy są ok.